단백질 과다 섭취 증상을 제대로 알고 계신가요? 다른 음식들도 마찬가지겠지만 영양 성분들은 특히 더 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 과한 섭취는 언제나 후유증이나 부작용이 따라오게 마련입니다. 필요한 양만 제대로 드시길 바라며 단백질을 너무 많이 섭취한 경우에 어떤 부작용이 발생하는지 설명하려고 합니다. 단백질의 하루 적정량 우선 단백질은 그럼 하루에 얼마 정도의 양을 먹는 것이 좋은지 알려 … 더 읽기
천연발효 사과식초 효능은 매우 뛰어나서 전 세계적으로 연구되고 있습니다. 효능이 입증된 이 식초는 비타민은 물론 다양한 영양 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 건강 음식으로 손꼽히는 사과식초는 건강한 삶은 위한 좋은 환경을 제공할 것입니다. 그럼 사과식초의 효능은 무엇인지 알려 드리겠습니다. 식초의 구분 식초는 크게 3가지로 구분이 됩니다. 일명 빙초산이라는 합성 식초는 인공적인 방법으로 만든 식초입니다. 이 … 더 읽기
타트 체리 주스 효능에 대해 알고 계신가요? 타트 체리는 우리가 흔히 먹는 스위트 체리와 함께 매우 건강에 좋은 품종입니다. 신 맛이 강하며 우리의 앵두와 비슷한 크기를 가졌습니다. 그런데 좀 무른 성향으로 관리가 조금 어려워 활용이 떨어집니다. 그래서 주스를 활용해 영양 성분을 흡수하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 오늘은 타트 체리 주스의 효능을 한번 설명 … 더 읽기
소고기 구이와 어울리는 반찬을 찾고 계시나요? 소고기는 맛도 좋고 단백질도 풍부한 영양 음식인데요. 함께 곁들여 먹기 좋은 반찬들은 식탁을 풍성하게 만들어 줄 것입니다. 그럼 소고기를 구워 드실 때 어떤 음식들이 반찬으로 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 소고기 구이와 어울리는 반찬 소고기는 반찬이 없어도 별도의 맛을 추가하지 않고도 맛있는 음식입니다. 반찬을 드신다면 아마 소고기의 맛을 더 … 더 읽기
쑥 삶은 물 활용법을 이용하면 쑥의 좋은 효능을 모두 얻어 갈 수 있습니다. 삶은 물을 어떻게 활용할 수 있을까요? 쑥은 우리의 오랜 시간을 요리 재료로 사용되거나 약으로 이용되어 왔습니다. 그 쑥의 효능을 고스란히 물려 받은 쑥 삶은 물의 효능과 활용 방법을 알아 보겠습니다. 쑥에 대한 기본 상식 한국인에게 쑥은 매우 친숙한 식물입니다. 단군 신화에서 … 더 읽기
청력 회복에 좋은 음식은 꾸준히 섭치하면 급격히 나빠질 수 있는 귀 건강을 보호하는데 좋습니다. 일정 나이가 되면 서서히 귀의 청력도 떨어지게 됩니다. 이런 경우에 미리 귀 건강을 대비해 음식으로 영양을 보충했다면 예방할 수 있지 않을까요? 오늘은 귀 건강과 청력 회복을 돕는 음식에 대해 알아보겠습니다. 청력 회복에 좋은 음식 귀를 건강하게 하기 위해서는 영양이 많고 … 더 읽기
콩나물 삶은 물 효능에 대해 알고 계신가요? 콩나물은 그 자체로 영양이 매우 풍부합니다. 특히 우리나라에서 많이 섭취하고 있는데요. 외국에서는 콩나물을 먹는 곳이 거의 전무하다고 합니다. 다양한 영양 성분의 콩나물을 삶은 물은 어떤 효능을 가지고 있을지 알아보겠습니다. 콩나물 삶은 물 효능 콩나물 국물을 숙취 해소를 위해 해장으로 많이 드셔 보셨을 것입니다. 그만큼 최고의 효능은 역시 … 더 읽기
같이 먹으면 안되는 음식들에 대해 알고 계신가요? 궁합이 좋은 음식을 아는 것도 중요하지만 서로 영양을 파괴할 수 있는 음식을 알고 피하는 것도 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 음식들 조합에서 서로 어울리지 않는 상극 음식에 대해 알아보려고 합니다. 어떤 음식들이 있을까요? 같이 먹으면 안되는 음식들 다양한 종류의 음식들이 있는데 그중에서 대표적으로 고기류와 약, 그리고 알코올을 중심으로 … 더 읽기
끓인 토마토 효능은 별도로 구구절절 나열하지 않아도 누구나 잘 짐작할 것입니다. 토마토 자체가 워낙 유명한 슈퍼 푸드의 대명사이니까요. 영양이 풍부한 토마토는 어떻게 먹어도 좋은 영양 음식입니다. 그래서 전 세계 사람들의 사랑을 받는 채소입니다. 토마토는 어떤 장점이 있는지 알고 보면 더 매력을 느낄 것입니다. 영양 분석과 함께 끓였을 때는 어떤 효능이 더 좋은지 알아보겠습니다. 토마토에 … 더 읽기
치아 갈색 얼룩은 왜 생기는 것일까요? 원인을 알면 치아의 얼룩을 방지할 수 있지 않을까요? 치아의 얼룩은 다양한 원인이 있습니다. 어떤 원인은 해결하기 힘든 경우도 있습니다. 그러나 그런 원인이 아니라면 충분히 아름다운 치아를 유지할 수 있을 것입니다. 그래서 치아 얼룩에 대한 모든 것을 살펴보려고 합니다. 어떤 종류와 원인이 있는지 알아보겠습니다. 치아 변색 얼룩의 종류 치아에 … 더 읽기