렛츠쿡푸드

살이 안찌는 음식은 먹는 양에 비해 칼로리가 대체로 낮은 것들입니다. 그래서 다이어트를 하는 분들이라면 이런 음식들을 선별해서 드시는 것이 좋은데요. 체지방을 줄이기 위한 기본적인 식단 구성으로도 꼭 넣어야 하는 음식 종류이기도 합니다. 오늘 소개할 내용은 살이 잘  찌지 않는 음식에 대해서 알아보려고 합니다.   살이 안찌는 음식 체지방을 줄이기 위한 노력을 열심히 하는 분들은 평소에 … Read more

간단한 다이어트 음식으로 체중을 조절하는 방법을 고민해 보신 적이 계신가요? 다이어트를 하는 도중에 많은 사람들이 배가 고픈 것을 못 참고 포기를 하는데요. 그래서 가능한 포만감도 좋으면서 낮은 칼로리로 다이어트가 지속되는 음식이 중요합니다. 오늘은 쉽고 간단하게 드시고 큰 포만감으로 다이어트를 성공할 수 있는 음식에 대해 알아보려고 합니다.   간단한 다이어트 음식은 과연? 다이어트를 위한 음식 섭취가 … Read more

내장지방 분해 음식은 체내 곳곳에 쌓여 있는 지방 성분들을 제거하는데 도움이 됩니다. 내장 지방은 필수 지방으로 내장을 보호하는데요. 하지만 너무 많이 쌓이는 경우에 문제가 발생합니다. 간이나 심장의 건강은 물론 혈압과 노화에도 영향을 미치는데요. 그래서 이런 다양한 문제들을 막을 수 있는 내장지방을 분해하는 음식에 대해 살펴 보려고 합니다.   내장지방 분해 음식 내장지방이 많은지 적은 지는 … Read more

살빼기 좋은 음식을 드시고 계신가요? 만약 다이어트를 하는 분들이라면 이미 충분히 다양한 정보들을 접하셨을 것입니다. 혹은 이제 체지방을 빼야겠다고 다짐하고 계신 분들도 있을 텐데요. 이번 시간에는 살을 빼기 좋은 음식들의 종류에 대해서 알아 보려고 합니다.   살빼기 좋은 음식 살 빼기 좋은 음식은 과연 어떤 어떤 종류일까요? 살이 잘 빠지려면 우선은 먹기에도 좋아야 할 것입니다. … Read more

맥주랑 어울리는 안주가 있을까요? 다양한 안주는 많고 행복한 고민일 텐데요. 가능한 건강을 위해서는 술을 안 마시는 것이 좋습니다. 하지만 어쩔 수 없는 술자리가 생기기도 하고 사회 생활의 일부이기도 합니다. 그래서 이왕이면 맥주를 먹을 때 좀 더 건강에 좋고 어울리는 안주에 대해서 알아보려고 합니다.   맥주랑 어울리는 안주 술은 종류별로 어울리는 안주가 조금은 다른데요. 소주는 도수가 … Read more

중금속 배출 음식은 몸 안에서 안 좋은 영향을 줄 수 있는 중금속 성분을 몸 밖으로 효과적으로 빼 줄 것입니다. 중금속은 환경은 물론 음식 속에서도 다양하게 포함이 될 수 밖에 없는데요. 그래서 음식을 섭취해서 자연스럽게 배출하는 것이 좋습니다. 오늘은 몸 속에서 중금속을 배출 시키는데 도움을 주는 음식에 대해 알아보려고 합니다.   중금속 배출 음식 중금속을 효과적으로 … Read more

의외로 칼로리 낮은 음식은 일반적으로 먹는 음식의 양에 비해 분명 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 그렇다고 포만감이 떨어지는 것도 아닌데요. 이런 낮은 칼로리의 음식을 먹는 것은 살을 빼는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 칼로리가 생각보다 높지 않은 음식에 대해서 알아보려고 합니다.   의외로 칼로리 낮은 음식 우리가 생각하는 음식 중에서는 생각보다 높은 칼로리를 가진 것들이 … Read more

체지방 줄이는 음식을 이용해 살을 좀 뺄 수 있다면 충분히 시도는 해 볼 만할 것입니다. 운동을 열심히 하는 것만큼 식단도 다이어트에 매우 중요하거든요. 일반적인 음식으로는 체지방이 쌓이도록 할 것인데요. 오늘은 섭취하면 체지방을 줄일 수 있는 음식에 대해 알아보려고 합니다.   체지방 줄이는 음식 체지방이란 몸 안에 남아서 분해되지 않은 지방을 일컫습니다. 나중에 에너지로 사용하기 위한 … Read more

살빼는데 좋은 음식을 잘 알고 있으면 빼기 힘든 뱃살이나 내장지방을 없애는데 반드시 도움이 될 텐데요. 균형 잡힌 식단을 구성하기 위한 음식으로 멋진 몸을 만들어 보시기 바랍니다. 노력은 당연히 해야 하겠지만 올바른 식습관을 만드는 것도 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘은 살을 빼기 위해서 먹으면 도움이 되는 음식에 대해서 알아 보겠습니다.   살빼는데 좋은 음식 살을 빼기 위해서는 … Read more

쉽게 살찌는 음식들은 우리가 평소 맛있게 먹으면서도 잘 아는 것들이 대부분입니다. 하지만 입맛을 바꾸는 것이 쉽지 않아 쉽게 끊기도 힘든 음식입니다. 그래도 건강을 위해서나 다이어트를 위해서는 살이 많이 찌도록 하는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 오늘은 살이 잘 찌는 대표적인 음식들을 살펴 보겠습니다.   쉽게 살찌는 음식 쉽게 살이 찐다는 것은 그만큼 우리가 쉽게 접할 수 … Read more