About us

렛츠쿡푸드 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다. 블로그를 방문해 주신 여러분을 환영합니다.

저는다이어트와 관련된 식단이나 음식에 대해 흥미를 가지고 있는 ‘김준호’입니다. 이런 흥미를 바탕으로 저의 전공 분야에 접목하여 다양한 정보를 블로그에 기재하고 있습니다.

현직에서 15년 이상의 영양관리사이면서 운동관 다이어트에 관한 전문 코칭 업무를 맡아 왔습니다. 다양한 경험들은 많은 정보가 되어 이 블로그가 탄생하게 되었습니다.

제 블로그를 둘러 보시면 제대로 된 방법을 토대로 다이어트를 할 수 있는 방법들을 여러가지로 이야기하는 것을 알 수 있습니다. 온라인 상에서 수준 높은 정보들을 공유할 방법을 많이 고민해 보았는데요. 고민을 거듭하고 만들어진 이 블로그가 드디어 선을 보이게 되었습니다.

그래서 건강하고 행복한 생활 속에서 자신만의 라이프 스타일을 만들 수 있도록 도우려고 합니다. 방문한 모든 분들이 다른 곳에 기웃거리지 않아도 충분히 필요한 정보를 얻을 수 있도록 말입니다.

진짜 정보가 무엇인지 얻을 준비가 되었나요? 그렇다면 저 또한 행복하고 건강하게 생활하는 방법과 정보들을 더 열심히 기재하는 전문가가 되도록 노력하겠습니다.

건강한 생활을 위한 다이어트를 해 보시겠어요?

제 목표는 단 하나입니다. 바로 정확하고 올바른 식습관과 식생활 개선을 통한 행복하고 건강한 삶을 만들어가는 방법을 전해드리는 것입니다.

건강을 챙기는 것은 여러분의 몫입니다. 그리고 저는 그저 정확한 방법들을 전달해 실천하고 이룰 수 있도록 도우려는 것입니다. 강요에 의한 실천은 효력이 오래 가지 않을 것입니다.

그런 까닭에 저는 강요가 아닌 정보 전달만 세세하게 고민해 보겠습니다. 현대 사회에는 건강을 매우 신경을 쓰면서도 작은 습관을 만들어 가는 것은 매우 어려워 합니다.

실천은 작은 것 부터 시도할 수 있는데요. 규칙적인 식생활과 탄산이나 주스를 줄이는 것도 좋은 시도입니다. 현실적인 방법들이 이상적인 결과를 만들어 낼 수 있을 것입니다.

제 블로그는 이런 고민들을 충분히 담아내고자 합니다. 진짜 정보로 제대로 결과를 만들어 갈 메신저가 될 수 있도록 항상 고민하고 노력하겠습니다.

About Us(블로그 관리자 경력 사항)

저는 보건 복지부 주관의 영양사 자격을 갖춘 전문가입니다. 대학에서 이와 관련 되어 식품 영양 전공을 이수하고 영양사 생활을 15년 이상 지속하고 있습니다.

대기업에서 식사를 책임지는 ‘식품 영양사’ 생활을 5년 이상 맡아 직원들의 건강을 책임지는 일을 하였습니다. 식사와 건강에 관한 학습을 꾸준히 하면서 ‘식이요법 관리사’ 자격도 함께 갖추게 되었습니다.

이후에는 다이어트와 운동에 관해 흥미가 생겨 ‘국제 건강 관리 지도사’ 자격을 인정 받아 다양한 분야에서 필요한 식단과 건강과 관련된 체형 교정에도 참여을 할 수 있었습니다.

온라인과 오프라인으로 이어지는 많은 강좌에서 건강한 생활을 만들어가는 방법들을 강의하는 강사로 연단에 서기도 하였습니다. 구청이나 동 단위의 세미나에서는 건강증진에 대한 기본 지식들을 알려드리며 건강한 생활로 바꿀 수 있는 현실적인 조언을 아끼지 않았습니다.

비만은 현대 사회에서는 문명의 발전과 함께 빠르게 늘어가는 질병으로 분류가 됩니다. 저는 대한비만학회의 정회원으로 있으면서 이렇게 비만으로 힘들어하는 분들에게 필요한 식단 계획과 다이어트 플랜들을 고민하고 전문적으로 도와 주었습니다.

필요한 영양 분석과 식이요법 지도까지 함께 고민하면서 각 사람들의 표준을 찾아주는 노력을 하며 전문성을 인정받고 있습니다.

대한비만학회 정회원
사)국제생활체육건강관리연합회 회원
임상 영양사
체형관리사 자격
다이어트 플래너
국제건강관리지도사
NSCA에서 스포츠 영양코치 자격

목표와 실천

대부분의 성공 신화 뒤에는 그 사람의 꾸준한 실행과 노력이 있습니다. 다이어트도 역시 마찬가지라고 생각합니다. 다이어트를 시도했다가 성공하는 분들은 겨우 1~2%에 지나지 않는다는 사실입니다.

그리고 성공하지 못하더라도 많은 사람들은 꾸준히 새로운 시도를 이어 나갑니다. 현실적으로 도움이 되는 방법을 찾지 못한 상황이 반복되다 보니 다시 실패를 경험할 수 밖에 없는데요. 저는 이런 실패를 최소화하고 최대한 성공에 가까워질 수 있는 방법을 공유하고 싶습니다.

그래서 이 블로그의 글들을 읽어 나가다 보면 하나씩 실천하고 이해하게 될 거라고 생각됩니다. 제대로 된 정보와 함께 긍정적인 결과를 만들어 내는 것이 저의 목표입니다.

왜 이 블로그가 필요할까요?

다이어트에 성공하는 것은 매우 중요합니다. 그런데 조건이 필요합니다. 바로 어떠한 건강도 헤쳐서는 안 된다는 것입니다. 그러기 위해서는 다양한 질환에도 대응할 수 있는 방법을 실천해야 합니다.

올바른 식단을 계획하고 건강에 대한 균형을 맞추는 것입니다. 그러나 말 만큼 그렇게 쉬운 것 만은 아닙니다. 그래서 전문가의 도움이 있어야 한다고 생각합니다. 위에서 설명한 것처럼 저는 여러 자격을 함께 고루 갖추고 있습니다. 이와 함께 한식 조리와 양식 조리 자격까지 두루 겸비하였는데요.

그래서 더 정확하게 음식과 영양에 대한 상관 관계를 이해하고 파악할 수가 있습니다. 체지방을 없애는 방법과 건강하게 다이어트 하는 실천법을 꾸준히 알려드릴 수 있는 비결입니다.

이제 포기하지 마세요!

건강한 생활을 위한 운동이나 다이어트에 관심이 많을 거라고 생각을 합니다. 그렇다면 여러분은 얼마나 많은 도전을 경험하셨나요? 그리고 어느 정도 실천을 했으며 얼마나 만족하는 성공을 하셨나요? 다이어트에 관해서 실패가 많았다면 그 과정을 한번 천천히 돌아 보시고 살펴 보시기 바랍니다. 과정을 제대로 분석하고 볼 줄 아는 것이 다이어트에 성공하기 위한 한 걸음일 수 있습니다. 실패를 경험 삼아 앞으로 나아가는 곳에는 보고 따라갈 수 있는 등대가 필요합니다. 망망대해에 한 줄기 빛만 있어도 희망이 보이기 마련입니다.

성공하는 다이어트는 일상생활에 밀접한 관계가 있어야 합니다. 생활 전반에서 건강한 다이어트에 성공할 수 있는 습관을 길러야 하는데요. 이 습관은 한 번에 만들어지지 않습니다. 그리고 만약 습관이 아직 만들어지지 않았다면 오히려 처음부터 차근차근 만들어 갈 수 있습니다.

그리고 그 습관을 지키는 꾸준함을 키워가는 것입니다. 노력을 하는 여러분의 과정에 저는 여정을 함께 할 것입니다. 두려운 순간이 올 때 다시 한 번 돌아보고 중심을 잡아줄 기준이 될 준비가 되었습니다. 믿음으로 실행할 수 있다면 좋은 결과는 반드시 여러분이 쟁취하게 될 것이라고 확신합니다.

긴 글을 읽어 보셨다면 아마 마음 속에서 도전하고 싶은 욕망이 생겼으리라 생각됩니다. 기회는 찾는 자에게 찾아가기 마련입니다. 더 넓고 깊은 정보를 찾을 수 있도록 노력하겠습니다. 여러분의 관심과 응원 속에서 블로그가 익어갈 것입니다.