렛츠쿡푸드 
500칼로리 운동에 대해 제대로 알고 계신가요? 500칼로리를 빼기 위해서는 정확한 방법으로 올바른 운동을 해야 합니다. 그리고 하루에 500칼로리를 빼야만 요요가 오는 것을 막을 수 있다고 합니다. 그러면 어떤 운동이 500칼로리를 소모할 수 있을까요? 500칼로리 운동 하루에 500칼로리를 줄이면 한 달에 대략 2킬로그램의 몸무게가 빠지는 효과가 있습니다. 500칼로리를 위한 운동에 식단을 잘 조절한다면 더 많은 … 더 읽기
얼굴 부종 빼는 법에 관해 알고 계신가요? 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어 있으면 참 곤란하고 난감한데요. 예쁜 얼굴이 미워 보이기까지 하니 말입니다. 만약 출근을 해야 하는 경우나 약속이 있는 상황이라면 빨리 얼굴의 부종을 빼는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 얼굴 부종을 빼는 법에 대해 알아보려고 합니다. 얼굴 부종 빼는 법 이미 다양한 시도로 방법을 알고 있는 … 더 읽기
내장지방 레벨 6 상황은 어느 정도의 위치인지 알고 계신가요? 인바디 측정은 내장의 지방 분포와 함께 근육과 골격의 정도를 알 수 있는 좋은 방법입니다. 이때 나오는 수치를 확인하고 그에 맞는 다이어트 계획을 세우는 것이 중요합니다. 그렇다면 각각의 수치 레벨은 어떤 특징이 있는지 알아 보려고 합니다. 내장지방 레벨 6 내장지방과 피하지방에 대해서 많이 들어 보셨을 것입니다. … 더 읽기
회랑 어울리는 음식에 대해 알고 계신가요? 회는 깔끔한 식감과 영양이 풍부해 사람들이 즐겨 찾는 음식입니다. 그리고 다이어트에도 도움이 되는 대표적인 저칼로리 음식인데요. 그럼 회를 먹을 때 어떤 음식들이 잘 어울릴까요? 한번 정리해 보겠습니다. 회랑 어울리는 음식 회는 모든 종류가 거의 오메가-3가 많은 영양 식품입니다. 우럭이나 돔, 복어, 광어는 물론 오징어나 각종 해산물의 풍부한 식감은 … 더 읽기
뱃살 나오는 이유는 매우 많습니다. 다양한 이유로 인해 뱃살은 빠르게 늘어났다가 잘 사라지지 않게 되는데요. 잘 알면서도 놓치기 쉬운 이유들을 살펴 보겠습니다. 어쩌면 너무 잘 알고 있는 내용일 수도 있습니다. 하지만 다시 한번 확인하고 체크해 보는 것도 좋을 것입니다. 뱃살 나오는 이유 뱃살은 기본적으로 많이 먹고 안 움직여 에너지가 남는 경우가 대부분일 텐데요. 그렇지만 … 더 읽기
눈가 주름 원인에 대해 알고 계신가요? 눈을 비롯한 주변의 피부는 매우 민감하고 예민합니다. 그래서 주름이 잘 생길 수 있는 환경을 만듭니다. 오늘은 눈가 주름의 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 그리고 주름을 예방할 수 있는 방법도 함께 고민해 보겠습니다. 눈가 주름 원인 나이가 들면 사람들은 당연하게 눈 주위로 주름이 생길 수 밖에 없습니다. 그런데 나이와 상관 없이 … 더 읽기
건강한 저녁메뉴를 고민하고 계신가요? 아침도 잘 먹어야 하지만 건강한 다이어트를 실행하기 위해서는 저녁 역시 매우 중요한데요. 그렇다면 어떤 음식들이 좀 더 건강에 좋은 다이어트 음식일까요? 그래서 저녁에 먹어도 살이 찌는 걱정을 조금 들 수 있는 음식을 알아보았습니다. 건강한 저녁메뉴 건강한 저녁 메뉴를 고를 때 가장 중요한 마음은 역시 많이 안 먹겠다는 다짐일 것입니다. 좋은 … 더 읽기
다이어트 배달 음식에 대해 관심이 있으신가요? 다이어트를 하는 도중에는 배달을 해서 음식을 먹는 것에 두려움이 앞설 것입니다. 새로운 시도와 도전 앞에서 또다시 좌절하는 것은 아닌지 걱정이 될 테니까요. 그래서 다이어트에 도움이 되는 배달 음식을 소개하려고 합니다. 다이어트 배달 음식 배달 음식은 왜 대체로 맛있는 것일까요? 물론 자기 손으로 모두 준비해서 요리하는 과정은 힘들고 번거로워 … 더 읽기
홈파티 음식배달을 계획하고 계신가요? 홈파티를 위한 준비는 생각보다 복잡하고 어려울 수 있습니다. 특히 직접 음식을 준비해야 한다면 여간 번거로운 일이 아닐 수 없는데요. 그렇다면 홈파티를 위해서 배달로 음식을 준비해 보는 것은 어떤가요? 맛도 좋고 다양한 종류로 구성되어 좋은 파티 시간이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 홈파티를 하기 좋은 배달 음식들을 한번 살펴 보았습니다. 홈파티 … 더 읽기
저칼로리 외식 메뉴를 알고 계신가요? 외식을 한다고 하면 너무 많은 칼로리로 살이 찌지는 않을 지 고민이 되실 것입니다. 그러나 잘 선택한다면 칼로리가 낮은 음식이 의외로 많이 있습니다. 그런 칼로리 낮은 음식으로 체지방 걱정을 들면서 외식을 해보세요. 그런 음식들을 알려 드리겠습니다. 저칼로리 외식 메뉴 외식 메뉴를 건강에 좋다는 이유만으로 맛이 없는 것만 먹게 된다면 외식의 … 더 읽기