우리의 건강한 식단에 빠질 수 없는 슈퍼푸드, 그릭요거트가 오늘의 이야기 주제인데요. 그릭요거트는 단순한 유제품이 아닌, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공하는 식품이죠. 하지만 모든 좋은 것에는 양면성이 있듯, 그릭요거트 역시 장점과 단점을 가지고 있습니다. 오늘은 그릭요거트 단점과 장점을 균형 있게 탐색하고, 이를 통해 우리가 어떻게 올바르게 섭취할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 그릭요거트 단점과 부작용 릭요거트는 … 더 읽기
집을 구하는 문제는 언제나 민감한 것 같아요. 매매는 물론이고 전세나 월세를 구할 때도 계약을 잘 해야 하는데요. 이미 집은 잘 봤다는 가정하에 월세 계약 주의사항에 초점을 맞춰서 이야기를 해 볼까 합니다. 월세 계약 시 계약서에 중요한 특이사항! 월세 계약 시 계약서에 추가해야 하는 중요한 특약사항은 다음과 같습니다. 별거 아니라고 그냥 넘겼다가 나중에 문제가 되는 경우가 … 더 읽기
우리의 주방에서 빠질 수 없는 중요한 식재료, 바로 ‘계란’인데요. 계란은 우리 식단에 매우 중요한 부분을 차지하고 있죠. 하지만 정말 좋은 계란을 어떻게 고르는지, 그리고 계란 난각번호의 의미는 무엇인지 아시나요? 이 두 가지는 계란을 구입하고 사용하는 데 있어 매우 중요한 요소입니다. 오늘은 계란 난각번호 읽는법에 대해서 깊이 있게 다뤄 보겠습니다. 계란 난각번호 읽는 법 계란 난각번호는 … 더 읽기
오늘은 날씨가 꽤나 흐리고 비가 오네요. 이런 날엔 따뜻하고 마음을 포근하게 해줄 음식이 필요하죠. ‘비 오는 날 먹는 음식’에 대해 이야기해볼게요. 우리나라에는 비 오는 날 특정 음식을 즐기는 문화가 있어요. 비가 오면 왠지 모르게 깊고 푸근한 맛의 음식이 떠오르는데요. 이런 비올때 먹는 음식들은 기분을 좋게 해주고, 비 오는 날의 분위기를 더욱 즐겁게 만들어 주고는 하는 … 더 읽기
매운 음식은 많은 사람들이 좋아하지만, 때때로 우리의 위장에 큰 도전이 될 수 있습니다. 저는 한국인 치고는 매운 음식을 잘 먹지 못하는데요. 그래서 종종 배가 아프기도 해요. 그런데 매운 거 먹고 배 아플때 배 아픔을 완화시키는 저만의 노하우가 있어 소개하고자 합니다. 여러분의 위장을 달래고, 매운 음식으로 인한 불편함을 해결하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 해결책을 … 더 읽기
안녕하세요, 친구들! 오늘은 우리 모두의 사랑받는 메뉴, 바로 삼겹살에 대해 이야기해볼까 합니다. 삼겹살 하면 떠오르는 것이 있죠, 바로 그 유명한 포화지방. 많은 이들이 건강을 이유로 꺼리기도 하지만, 한국인의 소울푸드로 자리 잡은 삼겹살을 말할 때 이 부분을 빼놓을 수 없어요. 오늘은 삼겹살 속 포화지방 함량에 대해 편하게 얘기 나눠보려고 합니다. 과연 우리가 즐겨먹는 삼겹살 포화지방 함량은 … 더 읽기
생선 단백질 순위를 보시면 대체로 다양한 생선들이 좋은 단백질로 이뤄진 것을 알 수 있습니다. 생선은 매일 먹어도 몸에 부담을 주지 않는 음식임은 확실하다고 말씀 드릴 수 있는데요. 닭가슴살 먹는 것처럼 등 푸른 생선을 제철에 드시면 뼈와 근육의 건강을 유지하는데 아주 좋을 것입니다. 이번에 소개할 내용은 단백질이 많은 생선들입니다. 참치 단백질 함량: 참치는 100g당 단백질 함량이 … 더 읽기
국가에서 관리하고 있는 국민연금의 추가 납부 시스템은 가입 회원들이 과거에 납부하지 못했던 기간에 대한 납부를 보충하여 연금 가입 기간을 연장하는 제도입니다. 이 시스템은 예를 들어 일자리를 잃었거나 사업을 중단한 경우, 이미 연금 보험료를 지불한 이력이 있음에도 직업이 단절되어 연금 적용에서 제외된 기간이 있는 경우에 활용할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 국민연금 추가납입 장단점을 자세히 살펴 보도록 … 더 읽기
매일 운동 격일 운동 어떤 것을 하는 것이 좋은 운동일까요? 어떤 분들은 매일 꾸준히 해야 한다고 말을 하는 반면 또 어떤 분들은 하루를 쉬어주는 운동이 더 효과가 좋다고 말을 합니다. 오늘은 이렇게 왈가왈부하는 운동 기준에 대해서 알아 보려고 합니다. 매일 운동하기 그럼 먼저 매일 운동하는 것은 어떤 특징과 장점이 있는지 살펴 보겠습니다. 고려할 사항도 … 더 읽기
살처짐 회복의 관건은 무엇일까요? 우리는 예쁜 몸을 만들기 위해서 열심히 운동을 하는데요. 하지만 살이 쳐지는 것은 미처 예상을 못하기도 합니다. 그리고 미용적인 면이나 건강 측면에서도 살이 처진 것을 원래대로 되돌릴 수 있는 방법은 중요한데요. 어떻게 회복할 수 있을지 살펴 볼께요. 살처짐 회복을 막는 다이어트 살이 처지는 것을 막아줄 기본적인 성공 법칙은 이 9가지를 기준으로 … 더 읽기