여자 뱃살 빼는 최고의 운동을 고민해 보신 적이 있으신가요? 운동은 단기간에 하고 그만두는 것이 아니에요. 다이어트를 위해서 운동을 하거나 체력 보강과 근력 생성을 위해서도 꾸준히 필요한데요. 다이어트에 특히 도움이 되는 뱃살 빼는 운동들이 있어 소개를 해 보려고 합니다. 쉬운 운동부터 어려운 운동까지 골고루 알아 볼께요. 빨리 걷는 산책 산책을 먼저 소개하는 이유는 처음부터 고강도 운동을 … 더 읽기

주민센터 인바디는 접근이 쉽고 활용이 용이한 곳입니다. 인바디를 측정하면 자신의 건강 상태를 대략 확인할 수 있는데요. 그렇다고 큰 비용을 들여서 확인하는 것은 부담이 될 수 있죠. 부족한 부분과 필요한 건강 요소를 확인하기 위해서 1차로 무료 측정을 하시면 되는데요. 오늘은 인바디를 측정할 수 있는 주민센터와 기타 장소에 대해서 알려 드리려고 합니다. 인바디 측정 장소 인바디를 측정하는 … 더 읽기

화장실 하수구 냄새 원인을 찾고 계신가요? 화장실에서 냄새가 나면 여간 신경이 쓰이지 않을 수 없는데요. 하지만 넋 놓고 방치할 수 만은 없는 문제에요. 그럼 화장실에서는 왜 냄새가 자꾸 나는 것일까요. 그리고 이런 문제를 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요. 이런 내용을 가지고 이번 블로그를 작성해 보도록 하겠습니다. 화장실 하수구 냄새 원인 생각지 못한 경우에 갑자기 화장실에서 … 더 읽기

온누리상품권 환전소는 크게는 온라인과 오프라인으로 구분을 할 수 있어요. 온누리상품권은 종류에 따라 세 가지로 분류가 되는데요. 종이로 된 실물 상품권과 함께 전자 상품권, 모바일 상품권으로 구분이 됩니다. 오늘은 종류별 온누리상품권 각각의 수수료와 환전 방법에 대해서 설명을 해 드리려고 하는데요. 서로 조금 내용이 상이하니 살펴보시고 지혜로운 환전에 성공하시기 바랍니다.   지류 상품권 환전 온누리 상품권을 지류로 … 더 읽기

키보드가 두번씩 쳐져요?  종종 키보드가 두번씩 쳐지는 경우가 발생한다면 아주 곤란하고 불편하겠죠. 오늘은 이런 키보드 문제를 다뤄 보려고 하는데요. 기기의 이상을 의심하기 전에 설정이나 환경 변화는 없었는지 먼저 확인을 해 보면 좋을 거에요. 저도 종종 블루투스 키보드와 마우스가 안 먹히는데요. 그래서 찾아보았던 내용들입니다.   키보드가 두번씩 쳐져요! 키보드가 두번씩 쳐 질 때가 종종 있는 것이 … 더 읽기

의자에 앉아서 뱃살빼는 방법을 알아 볼까요? 의자에 편히 앉아 있는 것도 좋지만 조금만 노력을 기울이면 뱃살을 빼 주는 운동도 할 수가 있어요. 그리고 별도의 시간을 많이 할애하지 않아도 좋기 때문에 쉴 때 해 보는 것을 추천 드리는데요. 어렵지 않게 할 수 있는 운동으로 해 볼 수 있을 거에요. 오늘은 의자에 앉은 상태에서 뱃살을 집중 공략해서 … 더 읽기

고혈압 낮추는 음식들을 섭취함으로써  세계적으로 흔한 심혈관 질환을 예방할 수 있는데요. 식습관을 개선해 심혈관을 건강하게 만들 수 있습니다. 건강한 식품 선택은 식습관에서 중요한 요인인데요. 오늘 시간에는 혈압이 높은 분들이 평소에 먹는 습관을 들이면 좋은 음식들에 대해서 알려 드리겠습니다. 고혈압에 좋은 고기류 고혈압을 관리하는 데는 다양한 요소들이 관련되어 있지만, 식단은 그 중에서도 중요한 역할을 합니다. 특히, … 더 읽기

공복혈당낮추는법은 좋은 실천으로 이어질 때 그 효과가 나타나게 되는데요. 혈당을 관리하는 것은 다양한 활동과 함께 규칙적이고 건강한 생활 리듬을 바탕으로 하고 있습니다. 이를 통해 우리는 건강한 생활에 한발짝 더 다가설 수 가 있어요. 이번 시간에는 우리가 공복혈당을 낮춰야 하는 이유와 방법에 대해서 살펴 보려고 합니다. A. 건강에 중요한 공복혈당낮추는법 공복혈당을 관리하게 되면 가장 큰 효과를 … 더 읽기

혈압에 좋은 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 고혈압과 관련된 위험을 감소시키는데 도움이 될 수 있어요. 혈압 관리는 건강한 삶을 위해 꼭 필요하다고 생각이 드는데요. 적절한 운동은 의료 전문가들이 권장하는 혈압 관리 전략으로 일상 생활에 실천할 수 있는 방법이에요. 이번 글에서는 혈압에 유익한 다양한 운동 종류와 주의사항 및 혈압의 요인에 대해 알아보겠습니다. [혈압에 좋은 운동1 : 유산소] … 더 읽기