건강

근력 운동 후 음식은 근육을 성장 시키고 유지하는데 매우 중요한 요소입니다. 그래서 제대로 근육을 만들어주는 음식을 아는 것이 무엇보다 중요할 수 있습니다. 근력을 만드는 운동 후에 제대로 음식을 섭취하지 않으면 …

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점심 메뉴 순위를 보면 직장인들이 가장 선호하는 음식이 한눈에 들어옵니다. 점심을 고르느라 시간이 많이 걸리지 않는 음식들이 대거 포함되어 있는데요. 한식을 바탕으로 점심 구성이 깔끔한 조합은 어떤 것일까요? 오늘은 점심으로 …

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가족 외식 메뉴 추천을 원하시나요? 한식은 다양한 메뉴와 맛으로 세계인의 입맛을 사로잡고 있는데요. 맛도 좋은 메뉴를 항상 집에서만 시켜서 먹을 수는 없잖아요? 그래서 오늘은 가족이 함께 가면 좋을 외식 메뉴를 …

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남자 눈주름은 간혹 멋진 신사의 모습으로 비치기도 합니다. 하지만 주름은 결국 미용에는 별로 도움이 되지 않습니다. 눈의 주름만 없어도 생각보다 훨씬 젊은 인상을 주고 샤프하고 지적인 느낌을 받을 수 있습니다. …

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집에서 피부 하얘 지는 법은 평소 꾸준히 생활화 하시면 좋습니다. 그렇게 하면 언제나 밝고 맑은 피부톤과 피부결을 유지할 수 있을 것입니다. 그럼 어떤 방법들이 피부를 하얗게 만들어 주는 것일까요? 오늘은 …

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수술후 원기 회복에 좋은 음식에 대해 알아 보려고 합니다. 수술은 크든 작든 몸의 에너지를 많이 허비하게 됩니다. 만약 꿰매거나 상처나 질병이 큰 상황에서는 체력을 빨리 보충하는 것이 좋습니다. 건강을 위한 …

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식초가 몸에 좋은 이유에 대해 궁금하지 않으신가요? 식초는 술을 만들다가 우연하게 알게 된 음식입니다. 발효 과정에서 성분의 변화가 일어나는데요. 그럼 식초는 우리의 몸에서 어떤 좋은 작용을 하는 것일까요? 오늘은 식초의 …

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500칼로리 운동에 대해 제대로 알고 계신가요? 500칼로리를 빼기 위해서는 정확한 방법으로 올바른 운동을 해야 합니다. 그리고 하루에 500칼로리를 빼야만 요요가 오는 것을 막을 수 있다고 합니다. 그러면 어떤 운동이 500칼로리를 …

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얼굴 부종 빼는 법에 관해 알고 계신가요? 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어 있으면 참 곤란하고 난감한데요. 예쁜 얼굴이 미워 보이기까지 하니 말입니다. 만약 출근을 해야 하는 경우나 약속이 있는 상황이라면 빨리 …

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내장지방 레벨 6 상황은 어느 정도의 위치인지 알고 계신가요? 인바디 측정은 내장의 지방 분포와 함께 근육과 골격의 정도를 알 수 있는 좋은 방법입니다. 이때 나오는 수치를 확인하고 그에 맞는 다이어트 …

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