건강

다이어트 야식 추천 음식은 어떤 것들이 있을까요? 체지방이 쌓이는 것을 막으면서도 맛도 있어야 하는 야식을 드시는 것은 다이어트에 매우 중요한 요소입니다. 식단을 구성할 경우에도 세 끼의 식단을 잘 구성하고도 야식으로 …

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파드득나물 효능에 대해 혹시 얼마나 알고 계신가요?  파드득나물은 반디나물이라고 불리는 나물입니다. 모양은 줄기에서 잎이 세 장 붙어 있는 초록색을 띄며 동아시아 지역에서 주로 섭취를 하고 있습니다. 지역이나 섭취 부위에 따라 …

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몸보신에 좋은 음식을 찾아 드시는 것은 우리가 일상 생활에서 힘을 얻고 활력을 찾는 데 중요합니다. 현대 사회는 무한 경쟁 시대로 언제나 지침의 연속이 찾아옵니다. 그런 상황에서 스트레스까지 겹친다면 신진대사가 뚝 …

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갈 락토 미세스 발효 여과 물 효능에 대해 궁금하지 않으신가요? 갈락토미세스는 우리 나라에서는 피테라 라는 이름으로 많이 불리고 있는 물질입니다. 양조장에서 술을 만드는 사람들의 손이 유달리 고우며 탄력도 살아 있다고 …

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학생 아침식사 메뉴에 대해 궁금하지 않으신가요? 일반 성인들의 아침도 중요하지만 성장기의 학생들은 아침 식사가 성장과 학습에 매우 중요합니다. 그래서 기본적인 탄수화물은 물론 함께 먹어서 영양을 보완할 수 있는 식단을 구성하는 …

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단백질 과다 섭취 증상을 제대로 알고 계신가요? 다른 음식들도 마찬가지겠지만 영양 성분들은 특히 더 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 과한 섭취는 언제나 후유증이나 부작용이 따라오게 마련입니다. 필요한 양만 제대로 드시길 바라며 …

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천연발효 사과식초 효능은 매우 뛰어나서 전 세계적으로 연구되고 있습니다. 효능이 입증된 이 식초는 비타민은 물론 다양한 영양 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 건강 음식으로 손꼽히는 사과식초는 건강한 삶은 위한 좋은 환경을 …

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타트 체리 주스 효능에 대해 알고 계신가요? 타트 체리는 우리가 흔히 먹는 스위트 체리와 함께 매우 건강에 좋은 품종입니다. 신 맛이 강하며 우리의 앵두와 비슷한 크기를 가졌습니다. 그런데 좀 무른 …

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소고기 구이와 어울리는 반찬을 찾고 계시나요? 소고기는 맛도 좋고 단백질도 풍부한 영양 음식인데요. 함께 곁들여 먹기 좋은 반찬들은 식탁을 풍성하게 만들어 줄 것입니다. 그럼 소고기를 구워 드실 때 어떤 음식들이 …

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쑥 삶은 물 활용법을 이용하면 쑥의 좋은 효능을 모두 얻어 갈 수 있습니다. 삶은 물을 어떻게 활용할 수 있을까요? 쑥은 우리의 오랜 시간을 요리 재료로 사용되거나 약으로 이용되어 왔습니다. 그 …

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