흑염소즙은 면역력 강화와 체력 회복에 좋다고 알려져 있어서 많은 분들이 즐겨 드시곤 해요. 그런데 흑염소즙을 마실 때 함께 먹으면 궁합이 좋지 않은 음식들이 있어요. 이왕 건강을 챙기려면 효과를 극대화하고 피할 음식들은 피하는 게 좋겠죠? 오늘은 흑염소즙을 마실 때 피해야 할 음식들에 대해 알려드릴게요. 흑염소 먹을 때 피해야 할 음식 의외로 우리가 자주 먹는 것들이 있을 … Read more
건강을 위해 부추를 섭취하는 분들이 많아졌어요. 저는 어릴적부터 어머니가 부추는 피를 맑게 해주니까 많이 먹으라는 말을 많이 듣고 자랐는데요. 처음에는 별로였지만 먹다보니 익숙해졌죠. 확실한건 부추는 특유의 향과 맛으로 요리에 활력을 더해주는 역할도 하지만, 그보다 중요한 건 건강에 미치는 긍정적인 효과가 많다는 사실이에요. 오늘은 부추효능 부작용을 통해 건강하게 섭취하는 방법을 알려 드릴께요. 1. 부추의 건강 … Read more
부추는 예로부터 우리 식탁에서 빠지지 않는 건강 식재료로 자리 잡아 왔어요. 면역력 강화와 소화 촉진은 물론, 항산화 작용을 통해 몸의 활력을 돋우는 효능이 있어요. 부추가 몸에 좋은 것은 알지만, 어떤 영양 성분이 들어있는지, 또 얼마나 먹는 것이 적당한지는 잘 모르는 분들이 많아요. 오늘은 부추효능 복용법에 대해 설명해 드릴게요. 부추와 함께 건강한 식생활을 시작해보아요. 1. … Read more
자연이 준 단맛의 선물인 스테비아에 대해 알아볼까 하는데요. 단맛은 강하면서도 건강에는 설탕보다 더 좋다고 하죠. 그래서 요즘 설탕 대체제로 많이 각광받고 있는 스테비아, 이게 과연 건강에 얼마나 좋을까요? 달콤한 맛은 충분히 살리면서도 칼로리가 낮다는 스테비아의 어떤 점들이 우리 몸에 도움이 되는지 스테비아 효능을 자세히 살펴볼게요~ 1. 스테비아, 무엇인가요? 스테비아는 남미에서 자생하는 국화과 식물로, 잎에서 … Read more
이유 없이 손발이 저릴 때면 건강에 대한 염려가 생기기 마련이죠. 저도 한 때 손발이 저려서 잠도 잘 못자고 매사에 예민하던 시기가 있었는데요. 지금은 제대로 된 식습관과 직접적인 해결 방법들로 많이 개선을 하였답니다. 여러분들께 손발저림이 왜 생기고 어떻게 개선이 가능한지 알려 드릴께요. 1. 손발저림, 대체 왜 생기는 걸까요? 1) 손발저림의 원인들 손발이 저릿저릿할 때 … Read more
웰빙의 시대인 현대에는 건강을 챙기려는 분들이 많아졌죠. 그 중에서도 인기 있는 건강 음료 중 하나가 바로 계피차예요. 계피는 오랜 역사 속에서 약재로도 많이 쓰여왔고, 그 자체로도 몸에 좋은 성분이 많다는 거 다들 알고 계실 거예요. 그래서 오늘은 계피차 효능을 차근차근 짚어보면서, 어떻게 하면 건강하게 먹을 수 있는지 알려드리려고 해요. 계피차는 누구에게나 다 좋을까요? 이걸 어떻게 … Read more
겨울만 되면 따뜻한 간식들이 하나 둘씩 생각나기 마련이죠. 차가운 손을 녹이며 먹는 겨울 간식의 매력은 정말 말로 다 표현할 수 없을 정도예요. 거리에서 풍기는 간식 냄새에 발걸음을 멈추게 되는 그 순간, 여러분도 느껴보셨을 거예요. 이번 글에서는 붕어빵부터 타코야키까지 겨울 간식 추천을 해드릴게요. 각기 다른 매력을 가진 겨울 간식의 세계, 지금부터 함께 알아봐요! 겨울 간식 추천 … Read more
머리나 이마에서 땀이 뚝뚝 떨어질 정도로 나본 적 있으신가요? 이건 진짜 곤란한 상황이죠. 머리가 젖으면 더운 날씨에도 머리카락이 축축해지고, 심지어 주변 사람들에게도 신경이 쓰일 수 있어요. 특히 여름철에는 이 문제로 고민하는 분들이 많아요. 왜 머리에서 땀이 많이 나는 것일까요? 오늘은 머리에서 땀이 나는 다양한 이유와 그 해결책을 함께 알아보려고 해요. 가벼운 생활 습관부터 전문가의 도움까지, … Read more
생활 속에서 종종 우리 몸이 ‘뜨겁다’고 느껴질 때가 있어요. 특히 더운 여름이나 운동 후, 또는 열이 날 때 우리 몸은 과열되기 쉬워요. 이런 상황에서 체온을 낮춰줄 수 있는 ‘열내리는 음식’을 알아두면 아주 유용하답니다~ 열을 내리는 음식은 단순히 더위를 피하는 것을 넘어서, 몸 속에서 열을 내리며 건강을 지키는 데도 도움을 줘요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 열내리는 … Read more
카카오닙스, 이름은 들어봤지만 정확히 어떻게 먹어야 할지 잘 모르죠. 저도 ‘이게 뭐 얼마나 좋겠어’ 생각했던 적이 있는데요. 챙겨 먹다 보니 이렇게 좋은 음식이 있었구나 싶어요. 오늘은 카카오닙스의 하루 섭취량, 과도하게 먹었을 때의 부작용, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 다양한 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 카카오닙스, 왜 먹어야 할까요? 먼저 카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오빈을 볶은 후 잘게 … Read more