쑥 삶은 물 활용법을 이용하면 쑥의 좋은 효능을 모두 얻어 갈 수 있습니다. 삶은 물을 어떻게 활용할 수 있을까요?
쑥은 우리의 오랜 시간을 요리 재료로 사용되거나 약으로 이용되어 왔습니다. 그 쑥의 효능을 고스란히 물려 받은 쑥 삶은 물의 효능과 활용 방법을 알아 보겠습니다.
쑥에 대한 기본 상식
한국인에게 쑥은 매우 친숙한 식물입니다. 단군 신화에서 곰과 호랑이가 쑥과 마늘을 먹었기 때문인데요. 그만큼 오랜 시간 동안 우리의 중요한 약재로 자리를 잡고 있다는 이야기도 됩니다.
기본적인 성질은 따뜻하고 허약한 경우에 섭취하는 경우 몸을 보양할 수 있는 약재로 쓰일 수 있습니다. 이 중에서 봄에 일직 자라는 어린 쑥은 영양이 아주 풍부한 원기 회복 음식으로 좋습니다.
쑥 삶은 물 활용법
쑥은 계절에 상관 없이 봄부터 여름, 겨울에도 얻을 수 있는 귀하면서도 흔한 식물입니다. 일명 사철쑥이라고도 일컫는데요. 쑥은 삶아서 요리를 하거나 각종 활용법으로 이용됩니다. 그 방법들이 무엇일까요?
피부 미용을 도와주는 삶은 목욕물
쑥 삶은 물로 목욕을 하게 되면 여성들의 피부 질환을 개선하고 맑은 피부로 가꾸어 줍니다. 피부에 생기를 주며 몸의 찌꺼기를 배출해 피부결이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.
부인 질환 예방에 활용
중년 여성들의 질환을 예방하기 좋은 쑥은 끓는 물의 수증기를 이용해서 좌훈을 할 수 있습니다. 이때 반드시 지켜져야 할 주의 사항이 한 가지 있습니다.
바로 온도를 잘 확인하는 것입니다. 온도가 너무 높아져 수증기가 뜨겁다면 상처를 입을 수도 있기 때문입니다.
좌훈을 하는 시간도 확인을 해 주세요. 한 번에 10분 내지 20분 정도로 짧게 실행하는 것이 적당한 방법입니다. 쑥 삶은 물 활용법으로 잘 기억해 주세요.
얼굴을 맑게 하는 세안에 활용
쑥을 삶은 물을 세안할 때 사용을 할 수 있습니다. 쌀을 씻은 물로 세안을 하면 피부 미용에 도움이 되듯 쑥을 삶은 물에도 역시 좋은 영양 성분들이 많이 녹아 있기 때문입니다.
쑥 삶은 물을 냉장 보관하였다가 세안 시 꺼내 사용하는 것을 추천 드립니다.
여성 냉증과 불순을 개선하는
쑥은 여성들에게 좋은 식물임에는 분명한 것 같습니다. 여성들이 쑥을 이용해 목욕을 하거나 세정을 한다면 생리통을 완화 시키는 데 도움을 줍니다.
또한 생리 불순이 찾아오는 경우도 예방해 주고 개선하는 효과를 보입니다. 이때는 세안에 비해 좀 더 쑥을 많이 삶아 농도가 진한 것이 더 효과적인 방법입니다.
근육통을 풀어주는데 사용
쑥 삶은 물로 찜질을 하게 되면 근육통을 완화시키는 작용을 합니다. 또한 어혈을 풀어주기에도 좋은 쑥 삶은 물 활용법입니다.
이때는 삶은 물을 활용하기도 하지만 쑥을 생으로 짓이겨 뭉친 근육에 바르면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 쑥에는 진통 효과가 있기 때문에 통증 완화에 매우 큰 도움이 됩니다.
머리에 영양을 공급하는
쑥 삶은 물을 희석시킨 물에 머리를 감아 보는 것도 좋은 방법입니다. 이때 주의해야 할 사항은 염색이 되지 않도록 묽게 희석시키는 것이 중요합니다.
그리고 빈도도 자주 하는 것은 좋지 않습니다. 혹은 머리에 팩을 할 경우에 반죽을 쑥 삶은 물에 하게 되면 쑥의 영양 성분이 흡수될 수 있습니다.
트러블을 진정시키는 쑥 삶은 물
쑥 삶은 물을 트러블을 완화시키는 데 활용할 수도 있습니다. 또한 피부가 건조한 상황을 개선하는데도 도움이 됩니다.
봄에 강한 햇빝으로 인해 트러블이 발생하는 경우에 훌륭한 치료제가 될 수 있습니다. 쑥 삶은 물로 얼굴을 닦거나 화장수에 섞어 사용할 수 있습니다. 혹은 쑥을 생으로 으깨어 밀가루나 팩 재료에 혼합해 사용하는 방법도 좋은 시도가 될 수 있습니다.
쑥 삶은 물 차로 마시기
쑥을 삶은 물을 그냥 버리는 것은 영양제를 버리는 것과 같을 것입니다. 쑥은 우리 몸에서 중금속을 흡착 해 몸 밖으로 빼 주는 역할을 하기 때문입니다.
쑥 삶은 물을 걸러 찌꺼기를 걸러 줍니다. 이렇게 삶은 물에 기호에 따라 정제되지 않은 설탕 종류를 넣어 효능이 좋은 쑥차로 마실 수 있는 쑥 삶은 물 활용법입니다.
변비를 개선하는 쑥 삶은 물
무를 넣어 삶게 되는 쑥 삶은 물은 비장을 튼튼하게 하고 섬유질이 풍부해집니다. 이 삶은 물은 장기적으로 변비를 개선하는 효과를 볼 수 있습니다.
무는 폐에도 좋고 담을 제거하기에 좋은 효과가 있어 함께 삶으면 효능이 증가하는 효과를 볼 수 있습니다. 각혈을 다스리기에도 좋은 무를 쑥을 삶을 때 넣어 보세요.
상열하한을 개선하는데 활용하기
쑥을 삶은 물을 이용해 반신욕을 하게 되면 상체에 열이 많아 생기는 문제를 개선하는데 좋습니다. 상대적으로 이런 경우는 하체가 차가운 경우가 많은데요.
허리까지 잠기게 반신욕을 하는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 무릎 아래까지 담길 정도로 족탕을 하는 경우에도 도움이 됩니다.
몸을 해독하는데 활용이 가능한
쑥을 삶을 때 감초를 넣게 되면 쑥에 남아 있을 독성을 없애는 좋은 효과를 보여주는 쑥 삶은 물 활용법입니다.
몸을 따뜻하게 해 수족냉증 개선에 활용
대추와 함께 사용해 몸을 따뜻하게 만들 수 있습니다. 만약 손과 발이 평소에 찬 편이라면 대추를 함께 삶은 것을 추천 드립니다. 저체온증을 쑥 삶은 물로 개선할 수 있습니다.
노폐물을 배출하는데 활용
생강과 함께 쑥을 삶게 되면 몸의 면역력을 끌어 올리고 노폐물을 배출시키는 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
영양 간식을 만들 때 사용하기
쑥 삶은 물 활용법으로 다양한 요리의 반죽에 사용하면 물 대신으로 아주 훌륭합니다. 떡을 만드는 경우에도 향을 진하게 만들 수 있으며 영양을 더 추가할 수 있는 역할도 기대할 수 있습니다.
집에서 간식을 만드는 경우에 다양하게 쑥 삶은 물 활용법을 고민해 보는 것도 좋은 방법입니다. 자녀의 건강을 고려한다면 시도해 보는 것도 좋겠습니다.
구취 제거를 위한 삶은 물
쑥 삶은 물 활용법으로 구취를 제거할 때 사용하기도 합니다. 입을 행구는 용도로 활용해 보세요. 혹은 쑥을 술로 담궈 마시게 되면 비슷한 효능을 가질 수 있습니다.
입안의 세균을 살균하고 입 안에 쑥의 향을 오래 머물게 할 수도 있습니다.
간 기능 회복을 위한 쑥국
쑥 삶은 물 활용법으로 국을 만들어 드시는 것도 좋은 방법입니다. 쑥은 백혈구의 수치를 증가시켜 줍니다. 그리고 비타민과 미네랄이 많아 간의 역할을 도와줍니다.
해독 효과도 뛰어나고 독소 배출에도 좋아 피로를 회복하기 좋은 음식이 될 수 있습니다.
쑥 삶은 물 활용법으로 주의할 점
우선 쑥은 열이 많은 음식의 종류입니다. 이미 몸에 열이 많은 분들, 특히 남성들은 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다. 쑥 삶은 물을 마시고 얼굴이 화끈거리거나 머리가 어지러운 경우가 발생하면 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
또한 삶기 전에 물에 조금 담구어 혹시 모를 독성을 조금 없앤 후 건져서 다시 삶는 것이 좋습니다. 또한 쓴 맛을 중화시켜 향을 남기기에 좋은 방법입니다.
쑥 삶은 물 활용법을 다 돌아보고 나서
이렇게 쑥 삶은 물 활용법을 모두 살펴 보았습니다. 활용법을 크게 보면 바르는 방법이나 먹는 방법, 그리고 씻는 방법이 있습니다.
각각의 방법들이 어떤 효능을 가지고 어디에 좋은 것인지 함께 확인해 보았는데요.이렇게 쑥은 다양한 효능을 가지고 우리의 건강을 이롭게 할 수 있는 좋은 음식입니다.
삶은 물만 활용하는 것이 아니고 가루를 내어서 드시거나 뿌리를 이용하기도 합니다. 또한 음식의 재료로도 많이 활용되는데요.
쑥을 곁에 두고 섭취하는 것은 건강에 이로운 행동입니다. 잘 챙겨서 드시고 항상 건강을 유지하는 행복한 일상이 되기를 소망합니다.
