안녕하세요, 친구들! 오늘은 우리 모두의 사랑받는 메뉴, 바로 삼겹살에 대해 이야기해볼까 합니다. 삼겹살 하면 떠오르는 것이 있죠, 바로 그 유명한 포화지방. 많은 이들이 건강을 이유로 꺼리기도 하지만, 한국인의 소울푸드로 자리 잡은 삼겹살을 말할 때 이 부분을 빼놓을 수 없어요. 오늘은 삼겹살 속 포화지방 함량에 대해 편하게 얘기 나눠보려고 합니다. 과연 우리가 즐겨먹는 삼겹살 포화지방 함량은 … 더 읽기
생선 단백질 순위를 보시면 대체로 다양한 생선들이 좋은 단백질로 이뤄진 것을 알 수 있습니다. 생선은 매일 먹어도 몸에 부담을 주지 않는 음식임은 확실하다고 말씀 드릴 수 있는데요. 닭가슴살 먹는 것처럼 등 푸른 생선을 제철에 드시면 뼈와 근육의 건강을 유지하는데 아주 좋을 것입니다. 이번에 소개할 내용은 단백질이 많은 생선들입니다. 참치 단백질 함량: 참치는 100g당 단백질 함량이 … 더 읽기
국가에서 관리하고 있는 국민연금의 추가 납부 시스템은 가입 회원들이 과거에 납부하지 못했던 기간에 대한 납부를 보충하여 연금 가입 기간을 연장하는 제도입니다. 이 시스템은 예를 들어 일자리를 잃었거나 사업을 중단한 경우, 이미 연금 보험료를 지불한 이력이 있음에도 직업이 단절되어 연금 적용에서 제외된 기간이 있는 경우에 활용할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 국민연금 추가납입 장단점을 자세히 살펴 보도록 … 더 읽기
매일 운동 격일 운동 어떤 것을 하는 것이 좋은 운동일까요? 어떤 분들은 매일 꾸준히 해야 한다고 말을 하는 반면 또 어떤 분들은 하루를 쉬어주는 운동이 더 효과가 좋다고 말을 합니다. 오늘은 이렇게 왈가왈부하는 운동 기준에 대해서 알아 보려고 합니다. 매일 운동하기 그럼 먼저 매일 운동하는 것은 어떤 특징과 장점이 있는지 살펴 보겠습니다. 고려할 사항도 … 더 읽기
살처짐 회복의 관건은 무엇일까요? 우리는 예쁜 몸을 만들기 위해서 열심히 운동을 하는데요. 하지만 살이 쳐지는 것은 미처 예상을 못하기도 합니다. 그리고 미용적인 면이나 건강 측면에서도 살이 처진 것을 원래대로 되돌릴 수 있는 방법은 중요한데요. 어떻게 회복할 수 있을지 살펴 볼께요. 살처짐 회복을 막는 다이어트 살이 처지는 것을 막아줄 기본적인 성공 법칙은 이 9가지를 기준으로 … 더 읽기
향수 유통기한 지나면 다들 어떻게 하시나요? 향수는 보관이 쉬운 편이라 쉽게 변질이 되지 않는 상품입니다. 그렇지만 의도와는 다르게 유통기한을 넘기는 경우들이 종종 있습니다. 이럴 경우에 비싼 향수라면 그냥 버리기도 아깝고 쓰려고 하니 찝찝한 기분을 떨칠 수가 없죠. 이번 블로그에서는 이렇게 유통기한이 지난 향수를 처리하는 법에 대해서 알려 드리려고 합니다. 유통기한과 보관에 대해서 우선 유통 … 더 읽기
단기간에 피부 하얘지는법을 알려 드릴께요. 하얀 피부를 가지는 것은 요즘 시대에는 모두가 원하는데요. 빨리 얼굴이 하얘지는 방법이 있어요. 이 방법들은 저도 자주 이용하는 방식들입니다. 크게 두 분류로 해서 세안과 관리를 정리해 드립니다. 단기간에 피부 하얘지는법: 팩과 세안 얼굴에 가장 기본적인 조치는 바로 세안이겠죠. 그 외에도 팩을 이용해서 얼굴을 관리할 수 가 있는데요. 대표적인 방법 6가지를 … 더 읽기
카무트 밥 짓는 법을 알려 드리고 싶은데요. 보통 귀리나 율무 잡곡밥 등은 많이 들어 보셨을 거에요. 하지만 카무트 밥은 그 효능에 비해서 비교적 잘 알려져 있지 않은 것 같아요. 독특한 맛과 풍부한 식이섬유로 건강에 좋은 카무트로 밥을 지어 보세요. 이번 블로그는 맛있게 카무트 밥을 짓는 법에 대한 내용입니다. 카무트 밥 짓는 법 카무트는 일반 … 더 읽기
똥이 커서 변기 막힘 문제가 종종 있나요? 별거 아닌 것 같지만 자주 이런다면 원인부터 해결을 해야 할 거에요. 웬만한 똥은 변기를 막을 정도는 아니거든요. 오늘은 일단 굵고 단단한 똥이 변기에 막혔을 때 응급 조치를 할 수 있는 방법에 대해 알려 드릴께요. 그리고 똥이 굵게 나오지 않도록 평소 예방하는 개선 방법도 더불어 설명을 드리도록 하겠습니다. … 더 읽기
수건 버리기 딱 좋은 날씨구나~ 가 아니고 낡은 수건 버릴 때가 되지 않았나요? 수건은 한 번 사용을 하게 되면 잘 안 버리는 경향이 있어요. 아주 오래 되고 낡아 보이는데도 왠지 버리려고 하니 아깝고 그냥 쓰자니 그렇고. 수건 낡았다면 그냥 버려 버리세요. 커피 한 잔이면 수건 살 수 있을 걸요? 수건 버리기 수건을 버릴 때 예전에는 … 더 읽기