자연이 준 단맛의 선물인 스테비아에 대해 알아볼까 하는데요. 단맛은 강하면서도 건강에는 설탕보다 더 좋다고 하죠. 그래서 요즘 설탕 대체제로 많이 각광받고 있는 스테비아, 이게 과연 건강에 얼마나 좋을까요? 달콤한 맛은 충분히 살리면서도 칼로리가 낮다는 스테비아의 어떤 점들이 우리 몸에 도움이 되는지 스테비아 효능을 자세히 살펴볼게요~ 1. 스테비아, 무엇인가요? 스테비아는 남미에서 자생하는 국화과 식물로, 잎에서 … 더 읽기
이유 없이 손발이 저릴 때면 건강에 대한 염려가 생기기 마련이죠. 저도 한 때 손발이 저려서 잠도 잘 못자고 매사에 예민하던 시기가 있었는데요. 지금은 제대로 된 식습관과 직접적인 해결 방법들로 많이 개선을 하였답니다. 여러분들께 손발저림이 왜 생기고 어떻게 개선이 가능한지 알려 드릴께요. 1. 손발저림, 대체 왜 생기는 걸까요? 1) 손발저림의 원인들 손발이 저릿저릿할 때 … 더 읽기
웰빙의 시대인 현대에는 건강을 챙기려는 분들이 많아졌죠. 그 중에서도 인기 있는 건강 음료 중 하나가 바로 계피차예요. 계피는 오랜 역사 속에서 약재로도 많이 쓰여왔고, 그 자체로도 몸에 좋은 성분이 많다는 거 다들 알고 계실 거예요. 그래서 오늘은 계피차 효능을 차근차근 짚어보면서, 어떻게 하면 건강하게 먹을 수 있는지 알려드리려고 해요. 계피차는 누구에게나 다 좋을까요? 이걸 어떻게 … 더 읽기
겨울만 되면 따뜻한 간식들이 하나 둘씩 생각나기 마련이죠. 차가운 손을 녹이며 먹는 겨울 간식의 매력은 정말 말로 다 표현할 수 없을 정도예요. 거리에서 풍기는 간식 냄새에 발걸음을 멈추게 되는 그 순간, 여러분도 느껴보셨을 거예요. 이번 글에서는 붕어빵부터 타코야키까지 겨울 간식 추천을 해드릴게요. 각기 다른 매력을 가진 겨울 간식의 세계, 지금부터 함께 알아봐요! 겨울 간식 추천 … 더 읽기
머리나 이마에서 땀이 뚝뚝 떨어질 정도로 나본 적 있으신가요? 이건 진짜 곤란한 상황이죠. 머리가 젖으면 더운 날씨에도 머리카락이 축축해지고, 심지어 주변 사람들에게도 신경이 쓰일 수 있어요. 특히 여름철에는 이 문제로 고민하는 분들이 많아요. 왜 머리에서 땀이 많이 나는 것일까요? 오늘은 머리에서 땀이 나는 다양한 이유와 그 해결책을 함께 알아보려고 해요. 가벼운 생활 습관부터 전문가의 도움까지, … 더 읽기
생활 속에서 종종 우리 몸이 ‘뜨겁다’고 느껴질 때가 있어요. 특히 더운 여름이나 운동 후, 또는 열이 날 때 우리 몸은 과열되기 쉬워요. 이런 상황에서 체온을 낮춰줄 수 있는 ‘열내리는 음식’을 알아두면 아주 유용하답니다~ 열을 내리는 음식은 단순히 더위를 피하는 것을 넘어서, 몸 속에서 열을 내리며 건강을 지키는 데도 도움을 줘요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 열내리는 … 더 읽기
카카오닙스, 이름은 들어봤지만 정확히 어떻게 먹어야 할지 잘 모르죠. 저도 ‘이게 뭐 얼마나 좋겠어’ 생각했던 적이 있는데요. 챙겨 먹다 보니 이렇게 좋은 음식이 있었구나 싶어요. 오늘은 카카오닙스의 하루 섭취량, 과도하게 먹었을 때의 부작용, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 다양한 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 카카오닙스, 왜 먹어야 할까요? 먼저 카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오빈을 볶은 후 잘게 … 더 읽기
더운 여름날 옷이 다 젖어버리는 경험이 있으신가요? 여름이 아니더라도 조금만 더우면 갑자기 땀을 흘릴 때가 있죠. 물론 다들 땀을 흘리긴 하지만, 유독 땀이 많은 체질이라면 일상생활에서 꽤나 불편할 수 있어요. 이번 글에서는 그렇게 덥지 않은데도 땀 많은 원인과 땀이 많이 나는 체질 개선해결 방법을 알려 드리겠습니다. 1. 땀이 많은 이유 왜 이렇게 땀이 많이 … 더 읽기
눈 건강을 챙기는 방법 중 하나는 바로 음식이에요. 시력이 나빠지기 전에 미리 예방하는 것이 중요하죠. 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터를 많이 쓰는 시대에 눈 건강을 유지하는 것은 정말 필수적이에요. 그렇다면, 눈에 좋은 음식을 통해 시력 저하를 막고, 눈을 보호할 수 있을까요? 제가 여러분의 눈 건강을 위해서 눈 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요. 매일 식단에 이 음식을 … 더 읽기
가을이나 겨울철이 되면 방 안이 쉽게 건조해지는 걸 느끼실 거예요. 특히 난방을 많이 사용하게 되면 실내 공기가 더욱 메말라지게 되는데요. 이럴 때 몸이 보내는 신호를 잘 알아두면 건강을 지키는데 큰 도움이 될 수 있어요. 그렇다면 방이 건조할 때 나타나는 증상은 무엇이 있을까요? 건조할 때 어떻게 해결해야할지 함께 알려 드릴께요. 1. 피부 건조증 피부가 … 더 읽기