갱년기, 이젠 걱정 마세요! 필요한 영양제 총정리
갱년기가 찾아왔을 때 몸과 마음이 예전 같지 않아 걱정되시죠? 갱년기는 자연스러운 생의 과정이지만, 변화에 잘 적응하기 위해서는 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 갱년기에 영양제가 왜 필요한지, 어떤 영양제를 선택해야 할지, 그리고 효과적으로 섭취하는 방법까지 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 갱년기와 영양제의 관계: 왜 영양제가 필요할까요? 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 몸에서 다양한 신호가 나타납니다. … Read more