카무트는 고대 이집트에서 유래된 곡물이에요. 아직 많은 사람들이 잘 알지못하는 식품이지만 최근 건강식품으로 많은 주목을 받고 있어요. 저는 카무트를 매일 꾸준히 섭취를 해서 속도 편안해지고 소화도 잘되고 무엇보다 활력을 찾았어요. 그래서 이 좋은걸 혼자 알기는 아까워서 카무트 효소의 효능과 먹는 방법을 알려 드릴까 합니다. 카무트 효소 효능 저는 일부러 챙겨먹기 귀찮을 때 그냥 밥에 … Read more
고수는 많은 효능을 가지고 있는 식재료로, 다양한 건강상의 이점이 분명 많은데요. 일부 부작용 사례도 있기는 하지만 대체로 안전한 음식 재료에요. 그래서 저는 고수를 아주 좋아하고 즐겨 먹는 편인데요. 고수의 주요 효능을 항목별로 정리해 보았습니다. 고수 효능 1. 소화기 건강 증진 고수는 메스꺼움, 소화 불량, 속 쓰림, 위경련 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 고수의 … Read more
발사믹 식초는 그 독특한 풍미와 함께 다양한 건강상의 이점이 가득한데요, 지금부터 발사믹 식초의 주요 효능에 대해 자세히 알려 드릴께요. 발사믹식초 효능 발사믹 식초 올리브오일 비율은 1:3 정도로 맞춰서 드시면 좋은데요. 발사믹식초는 어떤 좋은 효과가 있는지 볼께요. 1. 소화 개선 발사믹 식초에는 아세트산이 풍부하게 들어 있어요. 아세트산은 소화를 촉진하고 위산 분비를 도와 소화 과정을 … Read more
만성 비염에 좋은 음식을 소개해드릴게요. 비염은 코막힘, 재채기, 콧물 등 여러 증상으로 일상생활을 어렵게 만드는데, 올바른 식습관을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 비염에 좋은 음식들을 알아볼까요? ️ 만성비염에좋은음식 건강에 좋은 음식들로 포진되어 있는데요. 특히 비염에 좋은 효과가 있는 것들이에요. 1. 연어와 같은 지방이 많은 생선 연어, 고등어, 참치 등 지방이 많은 생선에는 오메가-3 … Read more
자가면역질환은 우리 몸의 면역체계가 본래 자신을 보호해야 하는데, 오히려 자신의 조직을 공격하는 질환이에요. 자가면역질환은 종류도 많고 증상도 다양해요. 그럼 자가면역질환에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 자가면역질환 종류 자가면역질환은 만성 질환으로, 지속적인 관리가 필요해요. 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요해요. 또한, 정기적인 병원 방문을 통해 상태를 점검하고, 필요한 경우 약물 조정을 받는 … Read more
소고기 구이용 부위를 고를 때, 어떤 부위를 선택해야 맛있게 즐길 수 있을까요? 이제 다양한 부위들의 특징을 알아보고, 여러분의 입맛에 맞는 소고기 구이용 부위를 추천해 드릴게요! 소고기 구이용 부위 추천 차돌박이 제가 가장 먼저 추천하는 부위는 차돌박이에요. 차돌박이는 얇게 썰어 빠르게 익기 때문에 집에서 구워 먹기 좋은 소고기 부위입니다. 지방이 풍부해 고소한 맛을 느낄 … Read more
단백뇨는 신장 질환의 신호일 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 보통은 소변에 거품이 많이 생기는 증상으로 알아차리기 쉬운데요. 어떻게 예방하고 없앨 수 있을지 알려 드릴께요. 단백뇨 없애는 방법: 내 몸 지키기 가이드 단백뇨는 원인이 곧 치료 방법일 수 있어요. 미리 예방할 수 있는 단백뇨는 어떻게 완치할 수 있을까요? 소금 섭취량 줄이기 소금은 신장에 큰 … Read more
발사믹 식초는 독특한 풍미와 다양한 효능으로 많은 사랑을 받고 있어요. 하지만 제대로 보관하지 않으면 그 맛과 향을 잃을 수 있답니다. 발사믹 식초의 보관법을 제대로 알아볼까요? 발사믹식초 보관법 발사믹 식초는 맛과 건강에 이로운 영향을 주는 식재료로, 올바른 보관법을 통해 그 가치를 최대로 유지할 수 있어요. 서늘하고 어두운 곳에 보관하기 발사믹 식초는 직사광선을 피하고 서늘하고 … Read more
모야모야병은 희귀한 뇌혈관 질환으로, 뇌로 가는 주요 혈관이 점차 좁아지거나 막히는 병이에요. 일본어로 ‘모야모야’는 연기가 피어오르는 모습을 의미하는데, 뇌혈관 조영술에서 혈관이 그런 모양을 보여서 붙여진 이름이죠. 그럼 모야모야병에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 모야모야병의 증상 모야모야병의 증상은 다양하게 나타날 수 있어요. 주요 증상을 알려 드릴테니 유심히 살펴보세요. 두통: 가장 흔한 증상 중 하나에요. 반신마비: … Read more
비타민 C의 하루 권장량에 대해 궁금하시죠? 비타민 C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 여러 기능을 수행합니다. 지금부터 비타민 C의 권장량, 효능, 섭취 방법 등을 차근차근 설명드릴게요. 물론 비타민은 많이 먹는다고 몸에 다 흡수되는 것은 아니지만 권장량 정도는 알아두시면 영양제를 고르실 때도 도움이 될 거에요. 비타민 C 하루 권장량 일반 성인: 남성은 하루 90mg, 여성은 75mg을 … Read more