건강

저칼로리 외식 메뉴를 알고 계신가요? 외식을 한다고 하면 너무 많은 칼로리로 살이 찌지는 않을 지 고민이 되실 것입니다. 그러나 잘 선택한다면 칼로리가 낮은 음식이 의외로 많이 있습니다. 그런 칼로리 낮은 …

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다이어트 중 외식 메뉴에 대해 고민이 많으신가요? 이왕 시작한 다이어트라면 가능한 자극적인 음식과 외부 음식을 피하게 될 텐데요. 그렇지만 모든 음식을 다 끊을 수는 없을 것입니다. 간혹 필요한 외식 자리에서 …

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가벼운 점심 메뉴로 어떤 음식들이 있을까요? 직장인이이든 학생이든 점심시간은 하루의 중심을 잡아주는 중요한 시간입니다. 점심 한 끼를 잘 해결해야 하루의 에너지 생성은 물론 생활의 활력도 생기기 마련입니다. 그런 점심을 매번 …

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꿀 계피 다이어트에 대해 알고 계신가요? 꿀과 계피는 각각 건강에 좋은 효능이 많은 영양 음식입니다. 그런 꿀과 계피를 함께 복용할 수 있다면 면역력을 키우고 건강을 유지하는데 분명 도움이 됩니다. 심지어 …

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살 안찌는 카페 음료에 대해 알고 계신가요? 다이어트를 하면서 살이 걱정인 분들은 카페에서도 아무래도 칼로리가 낮은 음료들을 찾게 됩니다. 다양한 카페 음료들은 우리의 미각을 자극 시키고 몸에 지방을 쌓도록 하기도 …

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특별한 배달음식을 고민하고 계신가요? 특별하다는 것은 그만큼 의미가 있는 날일지도 모르겠습니다. 그럼 평소 잘 먹던 음식 이외의 색다른 요리도 생각하실 텐데요. 그럼 쉽게 접할 수 있고 맛도 좋은 구성으로 이루어진 …

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계란과 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 계란은 그 자체로 너무나 영양이 풍부한 완전체 식품으로 사랑을 받는 식품입니다. 단백질은 기본이고 마그네슘과 철, 칼슘 등 다양한 무기질 영양분이 풍부하기 때문입니다. …

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다이어트 야식 추천 음식은 어떤 것들이 있을까요? 체지방이 쌓이는 것을 막으면서도 맛도 있어야 하는 야식을 드시는 것은 다이어트에 매우 중요한 요소입니다. 식단을 구성할 경우에도 세 끼의 식단을 잘 구성하고도 야식으로 …

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파드득나물 효능에 대해 혹시 얼마나 알고 계신가요?  파드득나물은 반디나물이라고 불리는 나물입니다. 모양은 줄기에서 잎이 세 장 붙어 있는 초록색을 띄며 동아시아 지역에서 주로 섭취를 하고 있습니다. 지역이나 섭취 부위에 따라 …

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몸보신에 좋은 음식을 찾아 드시는 것은 우리가 일상 생활에서 힘을 얻고 활력을 찾는 데 중요합니다. 현대 사회는 무한 경쟁 시대로 언제나 지침의 연속이 찾아옵니다. 그런 상황에서 스트레스까지 겹친다면 신진대사가 뚝 …

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