건강보조제에 관심이 많아진 분들께 구아검 가수분해물이라는 이름이 꽤 익숙할지도 몰라요. 저는 사실 최근에서야 이걸 알게 되었는데요. 효능이 이렇게나 좋은지 몰랐지 뭐에요. 이 글에서는 구아검 가수분해물이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 또 어떻게 섭취하면 좋을지 하나하나 알려드릴게요. 아, 주의사항과 부작용도 빠뜨리지 않았으니 꼭 끝까지 읽어주세요! 구아검 가수분해물이란? 구아검 가수분해물은 구아콩이라는 식물에서 추출한 성분이에요. 일반적으로 식이섬유로 알려져 … 더 읽기
건강을 챙기는 데 있어서 비타민은 빼놓을 수 없는 존재죠. 그 중에서도 가장 유명한 것이 비타민이지만, 비타민k2는 뼈 건강, 심혈관 건강 등에 중요한 역할을 한다는 사실, 잘 알려져 있지 않아요. 비타민 K2는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데요. 오늘은 이 비타민 K2가 우리 건강에 어떻게 좋은지, 어떤 효능이 있는지 낱낱이 파헤쳐볼까 해요. 1. 뼈 … 더 읽기
목이 아플 때, 뭘 먹어야 할지 고민되시죠? 따끔거리는 목 때문에 삼키는 것도 힘들고, 아무거나 먹었다가 더 아플까 걱정될 때가 많아요. 그렇다고 굶을 수는 없으니, 목을 편안하게 해주고 회복을 돕는 음식을 찾는 게 중요해요. 그래서 오늘은 목 아플 때 딱 좋은 음식 11가지를 소개해 드릴게요. 간단히 준비할 수 있는 것부터 효과 만점 재료까지, 하나씩 살펴봐요! … 더 읽기
건강을 위해 프로틴 드시는 분들 많죠? 저도 건강때문에 챙겨먹는 편인데요. 프로틴은 운동하시는 분들뿐만 아니라 바쁜 현대인들의 간편한 영양 보충제로도 사랑받고 있어요. 그런데 프로틴을 대량으로 구매했다가 개봉하지 않고 오래 보관하게 될 때가 있잖아요? 이럴 때 “유통기한이 지나도 괜찮은 걸까?”라는 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 오늘은 이 궁금증을 속 시원히 풀어드릴게요. 1. 프로틴 유통기한의 의미 유통기한은 … 더 읽기
건강을 챙기려는 분들 사이에서는 장어가 특히 인기가 많은데요. 진액으로 마시는 방법으로 장어는 예로부터 보양식으로 사랑받아 왔는데요, 이를 액상으로 만들어 간편하게 섭취할 수 있는 장어진액이 나오면서 더욱 많은 주목을 받고 있어요. 그렇다면 장어진액이 왜 건강에 좋은지, 어떻게 먹는 게 효과적인지 지금부터 하나씩 살펴보도록 할게요! 장어진액의 놀라운 효능 장어진액은 단순히 장어를 액체로 만든 게 아니에요. 이 … 더 읽기
만성 비염, 정말 귀찮죠? 계절이 바뀔 때마다, 혹은 먼지가 조금만 많아져도 코가 막히고 재채기가 쏟아져서 일상생활이 힘들어질 때가 많아요. 이런 불편함을 완화해줄 방법을 찾고 계신가요? 약에만 의존하기보다는 자연에서 답을 찾아보는 건 어떨까요? 오늘은 만성 비염 완화에 도움이 되는 차에 대해 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 맛도 즐길 수 있으니 일석이조랍니다! 만성 비염에 좋은 차 저도 … 더 읽기
여러분, 뼈가 부러진 적 있으신가요? 아마 그런 경험이 있다면 얼마나 불편하고 아픈지 잘 아실 거예요. 치료 과정에서 뼈를 잘 붙이기 위해 적절한 음식을 먹는 게 정말 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 부러진 뼈를 빠르게 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 10가지 음식을 소개해 드릴게요. 맛있고 간단하게 건강을 챙길 수 있는 방법입니다. 뼈붙는데좋은음식 10 … 더 읽기
애플사이다비니거, 요즘 건강 관심 많은 분들 사이에서 핫한 제품이죠? 체중 감량부터 소화 개선, 심지어 피부 건강까지 좋다고 하니 안 써볼 수 없잖아요? 그런데 막상 사용하려니 어떻게 먹어야 할지, 얼마나 먹어야 할지 고민이 많더라고요. 그래서 오늘은 애플사이다비니거에 대해 궁금한 점을 싹 풀어드릴게요. 1. 애플사이다비니거, 뭐가 그렇게 좋을까? 애플사이다비니거는 사과를 발효시켜 만든 천연 식초예요. 발효 과정에서 … 더 읽기
커피를 사랑하지만 카페인이 부담스러웠던 경험이 있으신가요? 맥심은 그런 고민을 해결하기 위해 디카페인 커피를 출시했습니다. 맥심 디카페인 커피는 다양한 방식으로 카페인을 줄이면서도 커피 본연의 맛과 향을 유지하려는 노력이 담긴 제품입니다. 커피의 즐거움과 건강을 동시에 지키고 싶다면, 맥심 디카페인 커피가 완벽한 선택이 될수 있어요. 제가 종류별로 카페인함량을 알려 드릴께요. 맥심 디카페인 커피의 종류와 특징 1. 맥심 … 더 읽기
커피 애호가들은 밤낮으로 커피를 찾는데요. 너무 늦은 시간에 마시는 커피는 카페인 때문에 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있죠. 이때는 디카페인 커피를 마시면 좋아요. 그럼 디카페인 커피는 카페인이 얼마나 들어있는 것일까요? 디카페인 커피란? 커피를 사랑하지만 카페인 섭취를 줄이고 싶은 사람들에게 딱 좋은 선택이 있죠. 바로 디카페인 커피입니다. 일반 커피에서 카페인을 제거해도 맛과 향은 유지되는 마법 같은 … 더 읽기