렛츠쿡푸드 
사케를 좋아하시는 분은 주목해 보세요. 사케는 과연 어떤 안주와 함께해야 진짜 제대로 즐길 수 있을까요? 사케는 온도와 종류에 따라 맛이 달라지기 때문에, 어울리는 안주를 선택하는 것이 필요하죠. 사케를 차갑게 마실 때와 따뜻하게 마실 때 각각 잘 어울리는 안주가 다른데요. 각각 어떤 안주들이 어울릴지 알려드리겠습니다. 1. 시원하게 마시는 사케안주 차가운 사케는 깔끔하고 청량한 맛이 특징입니다. … 더 읽기
술 한 잔 기울일 때, 뭐가 가장 중요할까요? 바로 그 자리를 빛내줄 안주입니다. 술자리는 음식을 더 맛있게 하고, 음식은 술을 더 즐겁게 만들어 주니까요. 분위기, 상황, 술 종류에 따라 어울리는 안주도 달라지죠. 오늘은 다양한 상황에서 딱 맞는 안주 메뉴를 추천드리려고 합니다. 혼술부터 회식까지, 특별한 날부터 평범한 하루까지 모두 커버해 보세요. 1. 혼술에 어울리는 안주 … 더 읽기
활력 넘치고 싶고 건강을 챙기고 싶은 분들 사이에서 장어즙이 핫한데요, 모든 음식이 그렇듯 장어즙도 무작정 먹으면 안 되는 경우가 있습니다. 아무리 몸에 좋다고 해도 내 몸과 맞지 않으면 문제를 일으킬 수 있으니까요. 그래서 오늘은 장어즙이 어떤 사람에게는 좋지 않을 수 있는지, 어떤 경우에 피해야 하는지 속 시원히 풀어볼까 합니다. 1. 알레르기가 있는 사람 장어즙은 … 더 읽기
MBP는 ‘Milk Basic Protein’의 약자로, 우유에서 추출한 유용한 단백질 성분입니다. 이 성분은 우리 몸에 없어선 안 될 뼈 건강을 지켜주는 든든한 파트너입니다. 특히 나이가 들면서 뼈가 약해지기 쉬운 분들께 추천되는 성분이지요. MBP는 단순히 뼈를 지키는 역할에 그치지 않고, 다양한 방식으로 우리 건강을 돕는 멀티플레이어랍니다. 오늘은 MBP의 효능과 어떻게 섭취해야 효과적으로 활용할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. … 더 읽기
발효 효소는 자연에서 얻은 식재료를 발효 과정을 통해 만들어진 건강 보조 식품인데요. 정말 몸에 좋다던데, 뭐가 좋은 걸까요? 발효 효소가 어떤 효능을 가지고 있는지, 부작용은 없는지, 올바른 섭취법은 무엇인지 지금부터 알아볼께요. 1. 발효 효소란 무엇인가요? 발효 효소는 말 그대로 효소를 발효시켜 얻은 건강 보조 식품입니다. 과일, 채소, 곡류 등을 발효하여 만들어지며, 이 과정에서 다양한 … 더 읽기
대상포진에 걸리면 정말 고통스럽습니다. 저는 허리에 대상포진이 생겼는데, 정말 옷이스치는 느낌이 면도칼로 베는 것 같았어요. 피부에도 문제가 생기고, 신경이 쓰라린 고통까지 따라오죠. 이럴 때 대상포진의 회복을 돕는 음식도 있지만, 반대로 피해야 할 음식도 많습니다. 먹는 걸 잘못 선택하면 상태가 더 악화될 수도 있으니 주의가 필요합니다. 1. 설탕이 많이 들어간 음식 단 음식을 좋아하신다면 잠시 … 더 읽기
입맛 없을 때, 정말 아무것도 먹기 싫은 순간이 간혹 있지 않으신가요? 특히 날씨가 덥거나 몸이 피곤할 때, 뭔가 먹고는 싶지만 도대체 뭘 먹어야 할지 고민될 때가 많습니다. 이럴 때는 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 기운을 회복하고 입맛을 돋울 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 입맛 없을 때 드시면 좋을 다양한 음식을 소개해 드릴게요. … 더 읽기
비타민 E는 우리 몸에서 세포를 보호하고 노화를 막는 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 특히 항산화 작용 덕분에 ‘젊음의 비타민’이라는 별명까지 붙었죠. 그런데 정작 비타민 E가 많은 음식을 뭐부터 먹어야 할지 막막하시진 않으신가요? 오늘은 여러분의 건강을 지켜줄 비타민 E 풍부한 음식을 하나하나 알려드리려고 합니다. 1. 비타민 E란 무엇인가요? 비타민 E는 지용성 비타민으로, 주로 세포막을 보호하고 활성산소로부터 … 더 읽기
크랜베리는 많은 분들이 건강을 위해 챙겨먹는 열매 중 하나인데요. 그 중에서도 건크랜베리는 건조 과정에서 농축된 영양소와 더 오래 보관할 수 있는 장점 덕분에 현대인들의 건강 간식으로 자리 잡았습니다. 이제부터는 건크랜베리가 왜 특별한 효능을 가졌는지 하나씩 파헤쳐 보겠습니다. 1. 항산화 효과가 뛰어난 이유 건크랜베리에는 자연적으로 폴리페놀과 안토시아닌 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 물질은 … 더 읽기
스트레스를 관리하거나 마음을 차분하게 다스리고 싶을 때, 다양한 방법을 찾게 되는데요. 그중에서도 최근 주목받고 있는 성분이 바로 L-테아닌입니다. 이 성분은 녹차에 포함된 아미노산으로, 기분을 안정시키고 집중력을 높이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 효과를 제대로 보려면 올바른 복용법을 알고 실천하는 것이 중요하답니다. 오늘은 L-테아닌을 똑똑하게 섭취하는 방법을 자세히 알려드릴게요. 1. 복용 시기 L-테아닌은 섭취 … 더 읽기